De Zelfkennismethode (ZKM) brengt je onderliggende drijfveren systematisch in beeld. De ZKM is wetenschappelijk gefundeerd en vanaf 1975 ontwikkeld aan de Katholieke Universiteit van Nijmegen door haar grondlegger prof. dr. Hubert Hermans. Het unieke van deze methode is dat je je niet alleen richt op het verhaal zoals je dat over jezelf kunt vertellen, maar ook systematisch kijkt naar je onderliggende gevoel bij de verschillende passages uit je verhaal en naar de vraag: waar zit mijn energie? Doordat je die verbanden zelf helder maakt, krijg je andersoortige antwoorden; antwoorden waarvoor je het draagvlak in jezelf kunt vinden. Je bent zelf de expert van je persoonlijke ervaringen. Je kent zelf als geen ander de motieven, ervaringen, omstandigheden en personen die je leven tot nu toe hebben bepaald.

Voice Dialogue is een beproefde, ervaringsgerichte methode waarbij iemand zich bewust wordt van de verschillende, soms conflicterende, kanten in zichzelf. Voice Dialogue is 35 jaar geleden samen met de onderliggende theorie van de ‘Psychology of Selves’ ontwikkeld door Hal en Sidra Stone. Mensen hebben volgens deze theorie verschillende innerlijke stemmen in zich, verschillende ‘ikken’. Deze ‘ikken’ worden uitgenodigd om vrijuit te spreken, waardoor je de energie en de mogelijkheden ervan kan leren kennen. Zo leer je jezelf beter kennen en leer je je kwaliteiten beter in te zetten. Je ervaart hierdoor meer regie in je leven.

Onderwijsvorm: Experimenteel georiënteerd onderwijs, Docentgestuurd onderwijs
Competentie: Empathisch, Ethisch